老人要提防血压下降

　　随着年龄的增大，身体也是越来越差了，这个时候，就需要注意身体上的任何细节了。稍有不慎，就可能造成相当严重的后果。炎热的夏季来临，血压下降，就是一个老年人不得不注意的问题。

　　老人暑天三大症状：

　　水分丢失多，容易中暑

　　室内外温差过大，容易发烧感冒

　　天热消化功能差，胃口不好

　　华南持续高热天气之下，身体较弱的老人容易成为温度变化的牺牲品。专家指出，天气炎热出汗多，血压容易波动，除了要留意高血压，还需注意血压下降。

　　专家分别从中西医两方面给老年人支招度过酷暑，特别指出高血压病人需要调整药量，以免晕厥。

　　西医：留意心血管和消化道

　　专家根据多年临床经验指出，老人家在暑热天气下容易出现三方面的问题：

　　一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失，年轻时能耐受，但老了就容易中暑。对于血液循环系统而言，水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张，导致血压会有所下降。很多老人是高血压患者，这时服用降压药就会比以前降得更多，有因血压过低而晕厥的危险，需要在医生的指导下把药量调小一点。除此以外，高温也会诱发脑梗塞、脑缺血等问题。因此老人需要适量补充水分，建议在白开水中加上少许盐，可以补充流汗丢失的盐分。

　　二是热天开空调造成室内外温差过大，老人进进出出会扰乱自己身体的内环境，使抵抗力下降，容易发烧感冒，甚至发生肺部感染。因此，空调温度应定在与室外相差3℃~5℃为宜，而且需要定期打开窗户通风透气。有心血管病的老人一旦出现感冒，切忌拖延，应尽快看医生。

　　三是老人消化功能受到天气影响，胃口不好，如果再吃不新鲜的食物就容易发生恶心、呕吐和腹泻，特别是吃生冷食品与隔夜饭菜。建议老人在饮食上以清淡为主，避免肥腻，另外不妨多吃水果和清热食品。

　　专家还称，热天老人也应坚持运动，但需要掌握好时间，在早晚没有太阳时出去;去之前应先吃点东西补充能量，或者喝点牛奶、豆浆;运动要适量，以自己感觉舒服不累为准。酷热可加重一些老人晚上失眠，专家建议他们睡前避免兴奋的活动，例如看世界杯，避免喝茶提神。失眠严重时可服用舒乐安定等安眠药辅助睡眠。

　　中医：消暑食疗养生

　　专家则给老人家提出了一些消暑养生的食疗建议：把冬瓜、蝉蜕、土茯苓、薏米、扁豆、莲蓬煲水或者煲水鸭;西瓜皮去掉表面青皮后滚汤;煲“祛湿料”也很有益。

　　通过上面的讲述，大家对于夏季老人需要注意的东西是不是也有了一定的认识。相信通过这些，大家在以后的生活中，一定会更加的健康。祝愿各位都能有一个健康快乐的生活，幸福度过一生。