月子里着凉了腿疼胳膊疼怎么办

　　无论是剖腹产还是顺产，在女性生育过后的一段时间称之为月子，生育对于女性的身体损害比较大，需要在一段时间内得到很快的恢复，所以一定要积极调养，避免出现不适的症状。一旦着凉甚至会对于身体形成比较大的伤害，留下后遗症等，造成胳膊疼腿疼的状况，所以针对这样的情况要减少受凉的环境，避免出现类风湿的症状。

　　1、对局部保暖：由于身体这类症状是再受凉的情况下出现，所以一旦出现症状一定要做好保暖。方式主要起使用到增加一卧提升室内温度等方法，但还要从身体内部来进行调节。比较常用的物理方式还有对于疼痛部位进行热敷等。

　　2、穴位刺激增加血液循环：在受凉的情况下，可以对于一些敏感的穴位，比如肚脐的周边和膝盖的位置进行督灸治疗，通常在肚脐的位置使用温阳散寒的药物，比如干姜肉桂冰片等，都能够起到温润这样的目的，而艾灸治疗能够很好的温经散寒，祛除体内的寒气。在后背的部分以及膝盖的部分进行艾灸，都能够让体内的寒气得到有效的排除。

　　3、身体内部进行调节：除了在外部上起到保暖以外，还可以对于身体内部使用药物来进行调节，比如口服温经散寒活血化瘀的药物或者药浴等，平时的菜肴中加入肉桂，干姜等，起到温润滋养效果的中药。在泡澡的洗澡水中加入药物，比如制草乌、桂枝、透骨草等，洗澡的过程中加入这类中药，能够有效地通过人体的皮肤渗入到身体中，起到温经散寒的目的。

　　月子期内女性的身体比较虚弱，亏损也比较严重，一定要做好调节和身体的保护，预防出现相关的疾病，一旦出现不适的症状更要及时的进行调解，而保暖工作正是很重要的一个环节，能够预防很多病症，有效避免留下后遗症，更要注意营养的搭配，科学饮食。