阳痿要怎么预防呢

  阳痿作为比较常见的性功能障碍疾病，它不但严重的影响到男性同胞的自尊心，也影响到了夫妻生活。因此阳痿的预防和治疗在生活中都是十分重要的。只有做到有效的预防阳痿才能远离阳痿的侵害。下面我们就来说一说阳痿的预防方法有哪些。

  1、慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

  2、心理疏导。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，切不可指责或轻视男方，在理解的基础上增强男方的信心，以有益于调养。

  3、坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

  阳痿的预防应该从生活的各个方面入手，不应该只是局限于上述例举出来的方法。专家表示广大男性同胞在生活上应该尽量避免抽烟酗酒，而且在治疗阳痿的同时最好做好阳痿的预防工作。