好的饮食习惯让孩子不再厌食

　　很多家长都反映自己的孩子厌食，平时不好好吃饭，体质差，动不动就生病，孩子没少受罪，家长也要跟着折腾。那么有没有什么好方法能够帮着孩子摆脱厌食，增进食欲呢?今天就给大家介绍些治疗孩子厌食的方法。

　　1. 餐前，不应该给小儿进食零食，以免影响食欲;餐前饮用过多的饮料，可使胃酸和消化酶稀释，胃肠道肌张力下降，故要避免;

　　2. 进餐时，要使小儿注意力集中，不要用讲故事、看电视或其它哄劝、引诱手段作为进食的交换条件。否则，将分散小儿的注意力，影响消化机能，并容易形成要吃饭就得讲故事、就得看电视，这样一来，吃饭时注意力不集中又影响食欲，食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了。

　　3. 不要强迫小儿进食，目前心理及临床医生趋向于采用"饥饿"疗法。

　　首先，肯定而又郑重地告诉小孩，如果他吃饭时无理由地不吃或不好好吃，则到一定的时间(顶多一个钟头)父母就会把饭菜收起来，而他只能等到下一顿饭时才有东西吃，且在两餐之间，不准自取任何食物。

　　在开始时，孩子不会相信父母，往往会对父母胡闹，强迫父母投降，但经过一两次饿肚皮的经验后，他自然会学乖了，会自觉地好好吃饭的。因为，一个聪明的孩子，是不会让自己活活饿死的。这种饥饿疗法，乍一听似乎很残酷，实施起来，却比任何药物都有效，对孩子的正常心理发育极有帮助。

　　希望本文的方法能够帮助到大家，毕竟孩子厌食是非常不利于生长发育的，均衡的营养才能让孩子高高壮壮，身体健康，头脑灵活。希望家长们平时多关注孩子的饮食问题，早发现，早解决，再就是不要过分的宠溺孩子，惯出毛病不说，还影响孩子健康。