改变饮食陋习，孩子不再厌食

　　小军又生病了，因为他厌食，平时总是不吃饭，身材是同班小朋友里最矮小的，又瘦弱，为了孩子的厌食小军妈妈没少想办法，补锌，多让孩子运动，也检查过微量元素，但孩子一切正常就是厌食，这可怎么办?

　　儿童厌食绝大多数是属于非病理性因素，如从小就吃得少，胃肠道的消化功能差，消化液分泌少，饥饿感不强，食欲差;有的孩子偏食，只吃稀粥、米糊，缺少蛋白质及维生素;有的不能做到定时定量，整天零食不断，哭闹就给吃，日久造成消化系统活动紊乱，食欲下降;还有孩子进食情绪不好、食物单调等都影响食欲，家长又不能理解，追着、吵着、哄着、强塞硬灌;或就餐环境不好，不能使孩子注意力集中来进食，如大人谈笑风生，看电视或对菜评论，听讲故事吃饭等等。边吃、边看、边听、边玩都影响食欲。以上种种原因都不属于病态，是可以预防并纠正的。

　　总之非病理性因素的厌食必须要调整对孩子的教养方法。要培养孩子定量进食的好习惯。

　　给孩子选择安静舒适的吃饭环境有利于孩子集中思想吃饭。要改进食品制作、烹调方法，以变换花样引起孩子想吃的兴趣，从而使孩子主动要吃，并要边吃边给鼓励。在这里要提醒家长，纠正孩子厌食必须全家齐心协力，千万不要大人之间发生矛盾，甚至当着孩子面争吵。再有家长要以身作则，进食时不要议论什么菜不好吃等影响孩子。

　　中国的家长其实在教育育儿方面还有很多陋习，在中国的家庭中，孩子常常是一边玩耍一边让家长喂饭，还有的家长会询问其他小朋友的饭量，要是自己的孩子吃得比别人少就会担心孩子的营养不够，其实正是这些陋习导致了孩子的厌食。家长们平时应该多了解些相关知识，避免因为自己的行为引起孩子厌食。