腰部钝痛的缓解方法

　　注意坐姿要正确，避免腰部过劳，对久坐腰部不适者要适当休息，对弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重者尽量减少弯腰，适当可予推拿按摩甚至物理治疗等以减轻疼痛。当腰部钝痛加重，甚至影响睡眠的，要尽早就医，影响睡眠者可自我服用布洛芬等止痛药。