运动后导致的肌肉酸痛怎么办?

Q运动后导致的肌肉酸痛怎么办?

A在运动前一定要做热身运动，肌肉达到了充血状态以后再进行运动，因为这样的话不会导致肌肉损伤，同时也避免引起运动后出现的疼痛现象。运动后有酸胀不适的症状可以先休息或者是局部热敷的方法缓……

运动后大腿酸痛该如何缓解？

Q运动后大腿酸痛该如何缓解？

A运动完了以后大腿酸痛可以选择热敷或者是按摩局部理疗的方法治疗，每天可以用热水袋对大腿肌肉的部位进行热敷治疗，大概需要热敷一周左右大腿肌肉的血液循环，会改善酸性代谢产物。

运动后全身酸痛无力是怎么回事？

Q运动后全身酸痛无力是怎么回事？

A当运动之后全身出现酸软无力的话，这是由于没有及时的补充葡萄糖导致的糖分分解，产生这种代谢增加造成的影响，另外一个就是出现了大量脱水情况，会产生疲惫情况，造成一定的影响，也是由于运动……

小腿肿，做运动小腿酸痛无力

Q病情描述:我 喜欢运动，轮滑多年，自去年入冬突然发现轮滑时小腿酸痛无力……

A指导意见：你好，这个需要注意是不是下肢静脉血栓引起，或者是蛋白尿引起的，建议做个全身体检看看，包括尿常规等。不要熬夜上火，及时诊疗清楚。

非运动大腿肌肉酸痛是什么原因？

Q非运动大腿肌肉酸痛是什么原因？

A没有运动出现大腿肌肉酸痛，可能是因为受凉，受凉以后引起的大腿部位肌肉出现痉挛收缩，导致肌肉酸痛的症状发生。大腿部位的神经受到了压迫以后，有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄，也会导致大腿肌……

运动后肌肉酸痛，无力，抬不起腿

Q有几年没有运动过，在3月29号晚上，做了几组腹部训练，仰卧起坐，俄罗斯转体，蹬自……

A这种情况最常见的就是突然运动乳酸分泌过多。引起的肌肉酸痛，可以通过休息治疗，多饮水，促进新陈代谢，可以逐渐恢复，如果疼痛明显，可以口服一些止痛的药物，比如络索洛芬钠胶囊。一般问题不……

运动过量腿部肌肉酸痛，怎么办？

Q运动过量腿部肌肉酸痛，怎么办？

A运动过量以后出现了腿酸痛，主要是因为运动过量肌肉就会劳损，身体里面的肌酸肌酶分泌太高就会导致肌肉出现酸痛的症状，是因为在运动过量以后腿酸痛是比较常见的原因，首先一定要多注意休息。

练完瑜伽等运动之后腰背部酸痛

Q，有瑜伽，肚皮舞什么的，但是腰背部一直感觉是酸痛（几个月了），但是老师说我的腰还……

A你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，这应该是腰背部肌肉的问题，建议你去医院理疗试试，希望我的回答能够对你有所帮忙！

小腿运动后很酸痛这样能达到减肥吗

Q病情描述:昨天小跑运动了半个多小时，今天小腿疼得厉害:  需……

A如果你小腿运动后出现酸的症状，这种情况考虑你也许是由于过度运动的原因导致的或者是与缺钙的原因有关系，希望积极去医院配合医生给一些相关的辅助检查，明确病因之后采取有效地治疗。

运动后肌肉酸痛两年来基本没有缓解

Q平时经常运动，运动后比如慢跑两公里，跑步后还有十分钟左右的拉伸、放松，但是傍晚时……

A根据你所说，运动后小腿发沉发酸，那这样的话有可能肌肉劳损或者是循环不畅，也有可能是腰椎压迫神经的原因。建议经常按摩按摩，热敷热敷。必要时去医院拍片检查，腰椎CT，明确之后再对症治疗……