怀孕六个月便秘严重怎么办

　　女性在怀孕之后，由于体内激素水平的变化，再加上饮食结构不合理、运动量少等因素的影响，很容易出现便秘。怀孕的整个阶段都可能会发生便秘，有的在怀孕6个月的时候便秘会比较严重，对于这种情况大家千万不要轻视，那么怀孕6个月便秘严重，到底该怎么办呢？

　　第一、调节饮食

　　怀孕6个月，如果便秘比较严重，要在饮食方面进行调节，总热量的摄入千万不要超标，可以多吃一些富含纤维素、维生素、矿物质等之类的新鲜的蔬菜和水果，杂粮每天纤维的摄入要在30克左右，而尽量减少辛辣、油腻、刺激、过于精细等之类食物的摄入。

　　第二、进行适当的运动

　　孕妇虽然有孕在身，但也要结合个人的身体状况，进行适当的运动，比如散步、打太极拳、瑜伽等都是比较常见的运动项目，通过适当的运动，有助于加快胃肠道的蠕动，能改善不适的，可促进体内毒素排粪便的排出，对于缓解便秘会有一定的帮助，但也应该注意要控制好运动量，千万不要过大，以防引起宫缩造成流产。

　　第三、保持良好的心情

　　在怀孕6个月的时候，便秘是非常多见的，此时也不要过于紧张、焦虑，不然不良的情绪会导致便秘变得更严重，而应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，这对于一些病症的改善作用还是比较不错的。

　　第四、到医院进行相关的诊治

　　便秘在怀孕6个月出现之后，应该如果情况非常的严重，也不要轻视，最好是早到专业而正规的医疗机构，请医生开具相应的药物，进一步改善。

　　怀孕6个月如果便秘比较严重，可以采取的缓解改善的方法，并不算少，上面介绍的这几个可以结合孕妇自己的身体状况有选择性的来进行。对于情况严重、不能自行缓解的，则需要早期到医院进行相关的检查和治疗，以防便秘持续存在，引发了更大伤害。