临床上治疗抑郁症最好的办法?

　　抑郁症是我们现在人普遍存在的一种疾病，这种疾病对于我们的生活和成长都会带来很多负面的影响，尤其是很多年轻人因为抑郁就一蹶不振，对生活失去了信心，下面我们看看临床上治疗抑郁症最好的办法?

　　1、抑郁症的主要症状之一就是抑郁，这是一种很消极的不良情绪，所以患者们可以去寻找一些让自己快乐的方法还抑制抑郁，防止抑郁症疾病。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

　　2、生命在于运动，做体育锻炼不仅可以强身健体，而且更加可以有效的治疗抑郁症，这一种很管用的方法。运动尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于抑郁症的治疗方式。

　　3、科学合理的饮食对于抑郁症的治疗也是有很大帮助的，可以为患者及时的补充身体所需要的能量，让患者健康，让患者快乐。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸，这也是抑郁症的治疗方法之一。

　　我们之所以抑郁，很大一部分原因就是因为我们总喜欢把一些很小的事情，无限制的夸大，总觉得是天大的事情没有办法解决，从而抑郁，建议大家平时一定要注意控制自己的情绪，每天开开心心的。