失恋抑郁症的食疗方法

　　失恋应该说是我们生活中再常见不过的了，每天都有很多的人经历着感情的纠葛，所以面对失恋我们必须保持正确的心态，才能避免失恋抑郁症影响我们正常的生活，下面我们就来了解一下失恋抑郁症的食疗方法。

　　药物治疗抑郁症是非常常见的，可俗话说“是药三分毒”，这不是没有道理的，治疗失恋抑郁症最好还是采取抑郁症的食疗方法，一起来了解下吧。

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　其实想要避免失恋抑郁症带给我们生活的困扰，首先是要正确自己的态度，不要因此而焦虑、痛苦下去，要对生活充满信心，相信未来一定是美好的，这样才能避免疾病带给我们生活的困扰，才能拥有健康快乐的生活。