失恋抑郁症的饮食调理方法吧

　　失恋一定会给我们带来很多的痛苦与困扰，但是只要我们能够以正确的心态面对它，积极调整自己的心情，就能早日走出失恋的阴影，但是如果不能积极调整，就有可能患上抑郁症，下面我们就来看看失恋抑郁症的饮食调理方法吧。

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　以上就是为大家介绍的治疗抑郁症的一些饮食，希望能给大家带来帮助，失恋虽然给我们的生活带来痛苦，但是疾病更是严重影响我们的身体，所以希望大家都能重视自己的身体，不要太过焦虑，及时调整自己的心态，才能避免抑郁症的伤害。