月经量少应该如何预防

　　月经量少是很多女性都会出现的问题，正常情况下女性每个月的月经量在10ml到80ml之间，如果低于这个量就需要引起重视，因为月经量少跟多种妇科疾病甚至是生殖系统疾病都有一定的关系，对于女性的身体健康和正常的生育能力也有一定的影响，因此一定要及时的采取治疗和调理。另外平时也应该多注意预防，避免一些不良的行为习惯，这样也能预防月经量少。

　　那么月经量少究竟应该如何预防呢？我们一起来了解一下。

　　1、积极治疗各种妇科炎症疾病以及卵巢疾病，比如说卵巢早衰就是导致女性月经量少的主要因素之一，如果出现这类疾病能够及时治疗，同时做好卵巢的保养工作，就能防止月经量少的出现。

　　2、做好补气补血的工作，有很多的女性都是由于气血虚弱而出现月经量少这个症状的，因此平时一定要注意气血的补充，多吃能够补气补血的食物，气血充足了经血自然就会正常。

　　3、想要预防月经量少，也应该多注意经期的保暖保健工作，月经期间和月经来临前的这段时间不能使用冷水洗头洗澡洗脚，不能吃生冷食物，不能吸烟喝酒，也不能接触其他对身体有刺激性的东西。

　　4、个人的精神状态好坏也会影响月经量的多少，因此平时一定要保持心情舒畅不能有太大的精神压力，尤其是月经期间不能生气动怒，这样也能防止月经量少。

　　平时出现月经量少等异常症状的女性朋友也不能大意，一定要去医院进行检查和治疗，避免病情加重以后增加治疗的难度。另外平时一定要注意养成好的生活规律和健康的饮食习惯，加强身体的锻炼增强体质，保持充足的睡眠不能熬夜，不能过度劳累，定期去医院进行妇科检查，这样也可以预防多种妇科疾病的出现。