月经量少该吃什么调理

月经量少可能是由多种因素引起的，如荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。以下是一些饮食调理的建议：

1、增加铁质摄入：铁是制造血红蛋白的必需元素，有助于提高月经量。可以多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜等。

2、补充维生素和矿物质：维生素A、C、E和叶酸有助于维持正常的生殖功能。可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、橙子等。

3、增加蛋白质摄入：蛋白质是维持身体健康的基础，有助于修复组织和细胞。可以多吃优质蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

4、避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重月经不调。

5、保持饮食均衡：保持饮食多样化，确保摄入足够的营养。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

请注意，饮食调理只是月经量少调理的一部分，具体治疗方案应遵循医生的专业意见。如有需要，应定期复查，以便及时调整治疗方案。