早上起来眼睛疲劳怎么办

　　如今戴眼镜的人越来越多，长时间戴眼镜会导致眼睛疲劳和眼睛干涩感。特别是经常对着电脑工作的患者，平时不注意用眼健康或者长时间用眼过度，容易引起眼睛肿胀和刺痛感，如果早上起来觉得眼疲劳，一定要及时进行调理。

　　一、局部热敷来改善病情：眼疲劳对身体健康会产生不良的影响，早晨起来如果出现了眼睛疲劳感和胀痛感，可以选择温毛巾热敷的方法来改善病情，有效的促进眼睛周围的血液循环，从而能够缓解眼疲劳的症状。

　　二、举目远眺：长时间近距离看事物或者经常对着电脑工作，可能会急眼疲劳的症状，所以平时应该注意劳逸结合。经常向远处眺望，或者看一些绿色的植物，能够缓解眼疲劳的症状。

　　三、保持良好的饮食规律：眼疲劳的治疗方法比较多，也可以选择食疗来改善病情，平时应该保持良好的饮食规律，多吃一些含有维生素a丰富的食物，能够起到保护眼睛和预防疾病的作用，其中比较常见的食物包括胡萝卜、动物的肝脏等。

　　四、局部按摩来进行治疗：通过使用眼保健操，能够有效的缓解眼睛疲劳和眼睛周围肌肉紧张的现象，也可以通过穴位按摩来改善病情。另外，使用眼药水治疗疾病，效果比较理想，但是应该选择适合自己的药品。

　　眼睛是人体的最重要器官之一，如果出现了眼睛部位疼痛和经常眼疲劳的症状，一定要引起重视。除此之外，尽量不要使用隐形眼镜，眼睛近视的患者应该定期更换眼镜。