宜1宜吃活血的食物； 2宜吃富含优质蛋白质的食物； 3宜吃膳食纤维类食物。
宜吃理由1
桃仁有活血化淤、润肠通便作用，对慢性劳损的患者可以起到一定的缓解症状的作用，有利于患者的生活质量。
食用建议
每天100-200克为宜。
鸽子汤富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。
每次200-300克炖汤喝，每周3-4次为宜。
丝瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进营养物质的吸收，具有增强人体免疫力的作用，有利于患者的恢复。
每天100-300克为宜。
忌1忌吃腌制性的食物；如咸鸭，卤豆腐、咸菜； 2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜； 3忌吃不容易消化的食物；如年糕、粽子、米粑。
忌吃理由
卤豆腐含有大量的盐分，容易导致水钠储溜，导致身体水肿，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。
其他建议
宜吃低盐的食物。
花椒的刺激性是比较大的，容易刺激导致肠道充血，水肿，加重劳损，不利于患者的恢复。
宜吃清淡的食物。
米粑是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。
宜吃容易消化吸收的食物。
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