女性例假每月都至，不仅带来很多不方便，还要经常忧愁例假的性状是否正常。有时来例假的时候，经血的颜色有时会发黑，呈暗红色。其实这也不是什么大毛病，可能是肾虚、气虚、或者身体本身在排毒，下面我们就来详细怎么通过饮食调理。
月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量不足20ml，甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。月经量少颜色发黑，多因气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。
1、女性平时在经期时应当多吃一些有助于排出淤血的食物比如说红糖姜水。因为生姜是有一定的发散效果而且味道有些辛辣但是属性比较温和，红糖对女性来说是补血的良品能够活络身体的气血而且还有助于加快气血的循环。
2、黑豆大枣汤，黑豆、大枣适量。入锅加水，熬煮成粥状，按个人口味可加入红糖调味。补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。每次月经来前3天开始食用为好，每日1次，连服7天。
3、女性发现月经少发黑时，可以制作一些山楂红花酒，活血化瘀，治疗经量少、颜色发黑、腹痛及血块等问题。所需的材料有山楂，红花及白酒。制作方法也不复杂，只需要把山楂和红花晾干，加入白酒泡一个星期就可以。
当出现经血发黑量少时，千万别慌张导致乱用药，我们先认识到月经发黑的原因后就能通过治疗来康复身体，月经发黑的食疗办法可以参考文章介绍，女性朋友在生活中一定要注意自己的生活习惯，对于月经方面要多加的注意，如果发生什么症状就要及时的治疗。