前几天朋友小王问我：自己太胖了向减肥了，尤其是自己的大肚子，看到别人都是六块胸肌自己却是以块非常的苦恼，有什么方法能减掉自己腹部的肥肉啊？下面我就把我知道的告诉大家，希望能够帮助大大家！[阅读全文]

小腹上有赘肉，是不是很影响心情啊，别人感觉别扭，自己也感觉不喜欢。为了摆脱小肚腩，下面就给大家说说绝对有效的神奇方法，四步仰卧运动。[阅读全文]

现代人，特别是工作以后的人，很少喜欢运动，因为工作压力比较大，工作忙，没有时间运动，时间久了，肚子上就会多了脂肪 ，少了肌肉。今天让我来为大家分享仰卧起坐有什么好处。[阅读全文]

女性朋友怀孕之后在开始的头三个月只是会有或多或少的早孕反应，恶心、呕吐等，但是随着胎儿一天一天的长大，孕妇就会觉得每天睡觉的时候是最难受的时候。因为怎么也找不到一个舒服的姿势，那有不少人就会仰卧着睡觉...[阅读全文]

从小学开始很多同学都要进行仰卧起坐的训练，这是考试的科目，现在我们把仰卧起坐的方法稍微改变下就能让你拥有平坦小腹了。[阅读全文]

不少的妈妈都抱怨怀孕之后，胎儿在子宫里动来动去睡不好，还有一些妈妈因为肚子压迫着各个脏器引起呼吸或者各类的不适睡不好，也有一些人因为习惯了仰卧，换成其它的睡姿就睡不着，那么孕妇仰卧有哪些危害呢？[阅读全文]

有些女性，本来就习惯了仰卧睡觉，虽然说怀孕后需要侧卧，可是有些女性，就是改不过来这种习惯，或者根本就是不以为然，这样的话，就会导致对孕妇和宝宝造成伤害的，一起看看孕妇仰卧睡觉有哪些的坏处吧。[阅读全文]

仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的，坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起坐是指双头抱住头部，弯曲腿部，成一座山的样子，然后人平躺着，面部朝上，随着节奏利用腰腹部的力量抬起身...[阅读全文]

自己是属于那种瘦瘦高高的那种类型的，全身都感觉比例特别协调的，但是就是肚子特别的大，虽然一般穿衣服都是看不出来的，但是自己每次看到自己的肚子的时候真的非常的讨厌，但是自己是那种没有什么意志力的人，让自...[阅读全文]

我们每个人都有一定的呼吸的频率，那么如果我们遇到某些问题的话，呼吸可能就会受到干扰所以说在这种情况下，我们在仰卧的时候呼吸的表现是什么呢？如果仰卧呼吸出现问题了，我们应该怎么办呢？小编，我觉得这个问题...[阅读全文]