腰膝酸软肾虚吃什么能调理好

腰膝酸软肾虚一般可以配合饮食调理以及药物的方法调理，能帮助症状改善。如果症状不是特别严重的情况下，可以配合饮食调理，能帮助临床症状逐渐缓解，但是个别人的症状比较严重，需要配合药物治疗。

长时间过度劳累或者不规律的生活习惯，可能会伴随着肾虚，引起腰膝酸软的症状，可以在饮食上选择黑芝麻、海参、枸杞、猪蹄等，可以起到滋补身体的作用，也能达到补肾的功效，帮助肾虚所引起的体质虚弱等症状逐渐改善，也能达到滋阴养血以及温阳的功效，如果是体质比较差的情况下，在适当吃了后能增强身体的免疫力，促进身心健康。

如果腰肌酸软肾虚的症状比较严重的情况下，需要配合药物的方法治疗，有利于症状的缓解，比如在医师指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、五子衍宗丸等药物治疗，可以达到补肾的作用，也能增强自身体质。

在平时生活中需要保持乐观的心态，也会适当做有氧运动，比如选择跳绳、跑步、骑自行车等，对疾病的恢复也能起到帮助的作用。