孕37周营养不良多吃什么好

　　孕37周营养不良要保持良好的饮食规律，平时可以适当吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些冬瓜汤或者排骨汤，有助于补充营养，并且能够起到一定的补气补血的作用，从而改善营养不良的症状。除此之外，要多吃一些新鲜的水果，补充维生素C，并且改善身体亚健康症状。接下来就介绍一下孕37周营养不良多吃什么好。

　　一、冬瓜排骨汤：这种食物具有一定的促消化和利尿的作用，而且排骨具有补钙的食疗效果，将排骨清洗干净之后再汤锅中炖煮，大概两个小时，然后取适量的冬瓜，放在排骨汤中煮熟，就可以正常食用。

　　二、瘦肉粥：瘦肉含有丰富的营养物质，孕期如果出现了营养不良的症状，平时适当的喝一些瘦肉粥，有助于身体康复。其制作方法比较简单，将切碎的猪瘦肉和梗米放在一起煮粥，煮好了就可以食用，能够补充营养，并且起到补气血和调养身体的作用。

　　三、虾米炒芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，而虾米含钙比较丰富。因此，平时适当的吃一些虾米炒芹菜，能够有效的改善营养不良的症状。

　　四、猪肝粥：气血不足可能会引起营养不良的症状，所以平时应该多吃一些含铁丰富的食物。其中猪肝粥的营养价值比较高，经常食用可以强健身体，同时能够补充人体所需要的微量元素，改善营养不良的症状。

　　五、桂圆红枣莲子汤：这种食物能够起到滋养身体、补气血、调养肠胃的作用。

　　通过以上的介绍，了解了一下孕37周营养不良多吃什么好。一旦出现了类似的现象，要注意营养调理，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些红枣莲子汤、瘦肉粥、猪肝粥，能够补充人体所需要的多种维生素，可以改善身体不适的症状。除此之外要适当的到户外散步运动，能够促进肠胃蠕动，避免引起消化不良等危害。