腰椎退行性病变的缓解方法

　　腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，从这个意义上说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状，因此可以在下列方面加以注意，延缓腰椎退变，减少患病几率。 1、避免腰部外伤与过度劳累。 2、戒烟。3、保持正确的站姿和坐姿。4，尽可能保持愉悦的心情。