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足跟蓝黑色或黑色斑点

足跟蓝黑色或黑色斑点应该如何预防与治疗?

  运动时应穿着舒适运动鞋,避免剧烈摩擦和外伤,必要时可暂停运动以减少复发。本病一般无须治疗,暂缓运动,可使斑点逐渐消失。取中药调理,平时保持充分的睡眠,饮食要以清淡为主,避免刺激性食物的慑入,放松心情就可。维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。