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打哈欠也有助于增加呼吸，增强头部、胸部和身体其他部位的肌肉。睡眠不足或过度劳累，会反复打哈欠，这是大脑和器官疲劳的警告，我们应该赶紧睡觉休息一下。早上醒来后，你经常打哈欠，这会刺激大脑皮层的功能区，从抑制状态到兴奋状态。这都是一些生活小常识。
工作，会议，讲座，或在其他公共场所，困了总想打哈欠，但出于礼貌的嘴，只好突然打哈欠。事实上，打哈欠是一种积极的生理现象，如果被迫压抑打哈欠，但不利于健康。
如果被迫打哈欠，可能对身体有害。由于人体产生大量二氧化碳，二氧化碳不能平静呼吸，及时排出，如果人为抑制打哈欠，会导致过量的二氧化碳蓄积，引起胸闷，身体器官更加疲劳。脑细胞缺氧不能及时改善，机体的应激能力会越来越差。
如果你怕在大庭广众之下失去体面，只有打哈欠时稍稍侧身，向空侧，手到嘴。如果你想更提神，你也可以在打哈欠后深呼吸几次，帮助彻底排出废气，吸入更多的氧气，使你的精神加倍。
打哈欠，容易引起许多问题。每天打一两次哈欠是正常的，如果一打甚至几十打一整天，没有问题可以解决。如果有这种情况，最好去医院检查一下，看看心脏是否正常，心率正常，没有心肌炎等疾病。不要忽视这些小问题，否则你可能会从急性病转变为慢性病。如果检查没有疾病的问题，建议额可以用几种中医方法来调理。在日常生活中，许多人忙于工作，往往忽略了生活中的一些小细节，养成了一些生活中的不良习惯，这会给我们的健康带来一定的风险。所以我们要在日常生活中摆脱坏习惯。
