睡眠障碍的诱发因素是什么

  对于睡眠障碍这种疾病来说，在我们的生活当中是非常常见的，甚至很多的人因为患有睡眠障碍疾病而影响白天正常的生活和工作。那么，到底是哪些原因导致睡眠障碍频繁的出现在我们的周围呢？

  1、不良心理因素

  白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，最终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

  2、睡眠环境因素

  睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

  3、不规律的生活方式

  不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，最终导致失眠。

  4、自身疾病

  当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮，腹胀便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

  如果大家能够了解睡眠障碍的主要病因的话，那么就知道在患有睡眠障碍这种疾病之后该如何进行治疗。同时，对于大家来说，还可以知道如何预防这种疾病的出现。希望大家能够多了解一下睡眠障碍的相关知识。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>