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有抑郁暴力倾向一般可以通过寻求专业帮助、心理治疗、药物治疗、改善生活方式、寻求社会支持等等方式改善，要到医院就诊，根据诊断结果，遵医嘱采取核实治疗措施。
1.寻求专业帮助：通常可以到正规医院咨询专业的心理咨询师或精神科医生，提供专业的评估，制定个性化的治疗计划，帮助改善症状。
2.心理治疗：通常可以采取认知行为疗法进行治疗，帮助识别和改善消极思维模式和行为，缓解抑郁暴力倾向的情况。
3.药物治疗：通常需要在医生指导下使用盐酸洛帕西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，具有抗抑郁作用，但是不要盲目用药，以免产生副作用。
4.改善生活方式：平时要保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，每天晚上要有8个小时睡眠，还要适当进行运动，例如散步、游泳等，有助于改善情绪状态。
5.寻求社会支持：通常可以与朋友分享感受和困扰，寻求理解和支持，同时还要多参加团体和社区活动，缓解抑郁情绪。
平时要调整饮食结构，避免吃油腻或刺激性食物，比如辣椒、辣条等，否则会加重不适症状，影响到身体健康。
