健忘吃什么好
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。患者需要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
宜吃健忘宜吃：1、多食用大豆及豆制品
2、多吃维生素丰富的食物
3、多吃干果类食品
2、多吃维生素丰富的食物
3、多吃干果类食品
猪肝
羊肝
鸡肝
鸡心
鸭肝
金枪鱼
紫菜
黄花菜
荠菜
芥蓝
水芹菜
卷心菜
白萝卜
山药
菱角
心里美萝卜
红心甘薯
茄子
油豆角
苜蓿
绿豆芽
黄豆芽
毛豆
黑豆
花豆
豌豆粒
鲜豌豆
梨
杏
李子
猕猴桃
芒果
荔枝
甘蔗
腰果
松子
榛子
红枣
板栗
葵花籽仁
山核桃
小米
玉米
燕麦
荞麦
红茶
韭菜
茼蒿
香菜
芥菜
韭黄
茴香
辣椒
洋葱
葱白
鱼腥草
桂皮
薄荷
胡椒
花椒
孜然