怀孕第26周吃什么好
1.继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪；日常饮食以清单为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克；可多选些富含维生素B、维生素C、维生素E的食物使用；忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
2.在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮之身体吸收更多的铁质。
3.维生素大部分在体内无法合成，必须通过食物补充，但在烹饪过程中特别容易损失，所以要注意烹调方式，以防维生素流失。绿叶蔬菜应先洗后切，蔬菜入锅要快炒。
宜吃
猪肝
猪腰
牛肉
牛蹄筋
鸡翅
乌骨鸡肉
鸭翅
鲫鱼
青鱼
鲈鱼
鲅鱼
鲳鱼
比目鱼
湟鱼
紫菜
菠菜
苦菊
芥兰
藕
木耳
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
蚕豆
赤小豆
花豆
草莓
石榴
桔子
冬枣
番石榴
红毛丹
核桃
芝麻
莲子
南瓜子
板栗
葵花籽仁
山核桃
小麦面粉
小麦
燕麦
荞麦
高粱米
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶