产后调理吃什么好
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。
宜吃产后调理宜吃：1、宜食营养丰富的食物
2、宜食富含蛋白质的食物
3、宜食含维生素的食物
2、宜食富含蛋白质的食物
3、宜食含维生素的食物
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。
猪肉
五花肉
牛肉
牛肺
羊血
鸭腿
草鱼
鲤鱼
青鱼
乌鳢
鲈鱼
鳕鱼
沙丁鱼
干贝
裙带菜
苋菜
荠菜
水芹菜
茶树菇
乳牛肝菌
地衣
苜蓿
黄豆
青豆
蚕豆
赤小豆
花豆
豌豆粒
白扁豆
梨
荔枝
葡萄
樱桃
椰子
桂圆
车厘子
腰果
核桃
芝麻
榛子
南瓜子
葵花籽仁
山核桃
荞麦面
粉丝
小麦面粉
小麦
燕麦
高粱米
大麦
猪脑
羊肉
鸡胗
鸭血
兔肉
鳗鱼
螃蟹
蛤蜊
蛏子
海带
紫菜
海藻
田螺
茼蒿
韭黄
苦菊
芦荟
芝麻菜
马齿苋
魔芋
牛蒡
荸荠
苦瓜
葫芦
辣椒
金针菇
葱白
绿豆
香蕉
猕猴桃
柚子
西瓜
杨桃
哈蜜瓜
榴莲
甘蔗
荞麦
鱼腥草
桂皮
白矾
夏枯草
毛冬青
黄芩
孜然