虚弱无力失眠健忘怎么办

虚弱无力，失眠健忘可能是生理性因素导致，也可能是病理性因素导致，应查明原因再采取措施。

一、生理性因素

如长时间熬夜、疲劳过度，睡眠不足会导致大脑处于紧绷状态，也会影响血液循环，导致身体虚弱，出现身体虚弱无力、睡眠质量变差。要避免熬夜，保持良好的生活作息，早睡早起。

二、病理性因素

1、大脑缺血缺氧：大脑缺血缺氧会使脑细胞受损，也会使身体血液循环不畅，导致身体细胞受损出现虚弱无力。要多休息，保证良好的睡眠作息，日常多吃维生素较高的食物，如各种瓜果蔬菜。

2、精神衰弱：精神衰弱会导致大脑神经过于紧绷，也会使人失眠、疲劳、无力，要调整好情绪，避免压力过大。可在医生指导下服用调理精神衰弱的药物，如心神宁片、养血安神胶囊等。

3、糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳，容易导致慢性脑供血不足，使患者经常失眠，而且还会感觉浑身没力，虚弱。患者应定期监测血糖，并且在医生指导下服用降糖药物，如二甲双胍片、磷酸西格列汀片等。

注意焦虑症也会导致虚弱无力，失眠健忘，如果持续存在这种情况要就医，在医生指导下明确原因。平时要放松身心，避免紧张焦虑，情绪要稳定，而且要保持营养均衡，饮食多样化，让身体补充营养。