老人性格急躁健忘失眠怎么办

老人性格急躁健忘睡眠可通过养成良好生活习惯、适当运动、心理治疗、调节神经、放松疗法等几个方面进行整体的改善。具体分析如下：

1、养成良好生活习惯：一些老年人日常生活并不是很规律，影响睡眠情绪等，所以可能会导致性格急躁健忘失眠等发生。建议老人日常应该养成规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠，千万不要熬夜，不要过于劳累。

2、适当运动：适当的运动有助于加快内啡肽和多巴胺等多种激素的分泌，能让人处于愉悦放松的状态，而且运动也有助于消耗体力，让人更容易入睡。建议老年人要结合个人的身体状况，进行适当的运动，但要量力而行，不要过量。

3、心理治疗：有的老人长时间一个人生活，多方面容易出现问题，性格急躁健忘失眠可能会出现。建议进行心理方面的暗示疗法，进行精神分析，必要的情况下可在专业医生的指导下进行了相应的心理治疗。

4、调节神经：有的老人性格急躁健忘失眠是因为神经衰弱所引发的，对此也千万不要轻视。建议可以在有医嘱指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。

5、放松疗法：有的老年人情绪过于紧张，容易出现性格急躁健忘失眠等状况。建议可通过放松疗法进行改善，从上到下，依次对头部、上肢、胸部和下肢各组织的肌肉进行放松的训练，能起到一定改善的作用。

除了上面介绍的几种方法外，另外还应该对高血压、糖尿病等基础疾病进行相应的治疗。建议要加强对老年人心理、运动等多个方面的综合调理，尤其是有一些基础病的，更要引起足够的重视。