怎样提升小儿免疫力

小儿免疫力可通过均衡饮食、加强锻炼、规律作息、按摩、口服中药等方法提高。

1、均衡饮食：建议平时保持营养均衡，多吃维生素和蛋白含量高的食品，比如牛肉、鸡肉、橙子、苹果等。不过这些食物需要做的软烂一些，避免使小儿出现消化不良。

2、加强锻炼：平时可适当带小儿进行户外活动，增加运动量，可以在一定程度上使免疫力增强。

3、规律作息：保持充足睡眠也可提高免疫力，同时还能加快代谢，促进机体排毒，建议每天睡眠时间保持在10个小时左右。

4、按摩：按摩百会穴、涌泉穴等穴位，可加快身体血液循环，促进身体各器官和系统的正常运行，帮助身体放松，有助于免疫力的提升。

5、口服中药：若以上措施效果不佳，可口服中药提高免疫力。建议遵医嘱使用玉屏风散、复方黄芪口服液、槐杞黄颗粒等。

建议小儿平时维持良好的情绪状态，规律一日三餐。同时注意身体保暖，外出时记得增加衣物，避免受凉感冒。