提升自己免疫力运动可以吗

提升自己免疫力运动一般可以，但要做到劳逸结合，必要时需要遵医嘱治疗。

如果想要提升自身免疫力，可以适当进行运动，通过运动能够促进身体新陈代谢，促进骨骼生长和发育，同时也能够增强身体成分、肌肉力量、肌肉耐受力等，对于增强体质有一定帮助，甚至也可以提高自身免疫力。但在运动时要注意劳逸结合，避免进行剧烈运动，以免导致肌肉损伤出现局部疼痛，甚至还伴有身体乏力。

平时要养成良好生活习惯，多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时也可以多吃富含维生素食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、菠菜等，能够补充身体所需要营养物质，增强自身免疫力。

如果自身免疫力比较低，也可以在医生指导下使胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片用等药物治疗，能够激活人体免疫细胞，增强免疫力，提高淋巴细胞的抗病能力。如果身体伴有其他不适症状，需要到医院做检查和治疗，避免耽误治疗病情。