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退离休综合症

简介:所谓离退休综合症是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪,或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  病因:老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化。是自我的心态的问题改变引起的,和自身的工作生活的环境引起的异常,需要不断的改善心态,调整生活的规律,应该注意保证心情舒畅,多运动一下,找一些力所能及的工作。

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  退离休以后由于职业生活和个人兴趣发生了很大变化,从长期紧张而规律的职业生活,突然转到无规律、懈怠的退离休生活,难以适应而产生焦虑、无所适从,有一种失落感,有的认为自己精力充沛、壮志未酬,完全能胜任原工作,现在让退下来就会产生失落感,还可有轻度抑郁,认为自己被遗弃,无精打彩、悲观、失眠。特别是沉湎于辉煌的过去,为消逝的美好时光而遗憾,即产生抑郁。

  可以根据上面的临床表现进行诊断。

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  退离休以后由于职业生活和个人兴趣发生了很大变化,从长期紧张而规律的职业生活,突然转到无规律、懈怠的退离休生活,难以适应而产生焦虑、无所适从,有一种失落感,有的认为自己精力充沛、壮志未酬,完全能胜任原工作,现在让退下来就会产生失落感,还可有轻度抑郁,认为自己被遗弃,无精打彩、悲观、失眠。特别是沉湎于辉煌的过去,为消逝的美好时光而遗憾,即产生抑郁。

  可以根据上面的临床表现进行诊断。

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  预防:离退休是人生的一个重要转折,是老年期开始的一个标志。从前面的分析我们可以看出,离退休障碍是一种心理方面的适应障碍,它表现为老年人生活习惯的不适应、人际关系的不适应、认知和情感的不适应等等,这些适应障碍究其实质,就在于离退休导致了老年人社会角色的转变,他们从职业角色过渡为闲暇角色,从主体角色退化为配角,从交往范围广、活动频率高的动态型角色转变为交往圈子狭窄、活动趋于减少的相对静态型角色,对于部分曾是领导干部的老年人来说,还从权威型的社会角色变成了“无足轻重”的小人物,如果老年人不能很好地适应这些角色的转变,也就是说新旧角色间出现了矛盾和冲突,那么,老年人的离退休综合症就由此产生。 查看详细内容>>

  培养对生活的新兴趣,转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪,是避免患"离退休综合征"的重要措施。当事者可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础,每天坚持体育锻炼,坚持参加适当的体力活动和社会文娱活动,注重参加"忘记年龄、职业、辈份、性别"的"忘年交"社会活动。可根据自己的爱好,选学一两项技艺,诸如书法、图画、摄影、园艺、烹调、养鱼、饲鸟、种花等,用以调节情绪,充实精神,稳定生理节奏,让自己的生活充实而充满朝气。 查看详细内容>>
得了退离休综合症怎么办
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    王正山副主任医师

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更多>>医患问答
  • Q: 退离休综合症的原因?
    李贵芳

    “你好,老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化。生活环境发生改变,自己内心很不舒服。”[详细内容]

  • Q: 退离休综合症怎么办
    黄葵红

    “从你描述的情况来看,你是一个很热心的人。那也的确是有退休综合症,可以去当地医院心理科做一段时间定期的心理咨询,会获得缓解的。”[详细内容]

  • Q: 退离休综合症如何治疗?
    张云梅

    “你好,很高兴为您解答问题。刚刚退休后,有一种失落感,突然从工作岗位上走下来,不太适应,建议多参加户外集体活动,调整心情,比如外出旅游”[详细内容]

  • Q: 退离休综合症应该如何预防?
    崔亚玲

    “你好,很多离退休人员,由于种种原因,在刚刚离退休之后,很难适应新的退休之后的生活。出现身体的心理的诸多症状。那么确实需要提前预防。比如培养一些新的兴趣爱好。现在终于有时间了,可以多做一些自己喜欢的事情。多喝老朋友们聚会聊”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

退离休综合症宜吃食物[葡萄柚][香蕉][菠菜]一一1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物; 2、[点击查看详情]

退离休综合症忌吃食物一一1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物; 2、[点击查看详情]

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