心慌心跳加速该怎么办

　　人在情绪紧张的状态下，容易出现心慌心跳加快这种状况，这往往是正常的生理现象，随着心情的平复能够逐渐调整过来。但是如果经常出现的话也不要掉以轻心，最好积极查明引发的原因，并采取相应的措施进行处理。那么，心慌心跳加速该怎么办呢？

　　第一、进行深呼吸

　　在日常生活当中如果发生了心慌心跳加快，尤其是在剧烈运动、情绪紧张等状况下，此时应该注意进行深呼吸。在深呼吸的过程当中能够减慢心率，促使心跳加快心慌的情况逐渐的好转。具体调整的时候可以呼吸5~8秒，并停顿5秒左右，最后再花5~8秒的时间，逐渐的呼气。反复做几次这个运动，能让心慌心跳快得到一定的改善。

　　第二、改变姿势

　　在心慌心跳快发生的情况下，可以进行斯提萨尔法姿势，这个姿势对于调整心跳过快有一定的帮助。具体做法是先进行深呼吸，并绷紧腹部，维持几秒钟之后再释放压力，可以反反复复多做几次，效果比较不错。

　　第三、积极进行治疗

　　有一些人心慌心跳加快是因为某些疾病所引发的，比如当患有心律失常的时候。尤其是早搏、房颤等的话，应该注意尽早做心电图或24小时动态心电图，来明确究竟是哪种类型的心律失常，并根据病因进行治疗。如果有心功能不全的话，患者也会出现心跳加快，这往往是多种器质性疾病所引发的，也需要进一步查明具体的心脏病类型。还有一些疾病，比如甲亢、贫血等，也容易导致心跳加快，也需要进一步治疗。

　　心慌心跳加速缓解改善的方法并不算少，不过每一种方法都有不同的适合人群，在具体选择的时候，应该结合患者具体的身体状况。尤其是因为某些疾病所引发的心跳快心慌，千万不要轻视，需要早期积极正规治疗的，务必要进行专业而正规的处理，以防对身体造成了更大伤害。