预防晕动症的有效方法有哪些呢

　　晕动症是影响患者出行的疾病，患者会受到各种不良因素，如晃动、旋转、速度过快等影响，使晕动症更加严重，给患者的旅途带来不快，患者在平时就要对疾病进行预防，那么预防晕动症的有效方法有哪些呢?

　　1、加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

　　2、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

　　3、特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。可以经常参加一些有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠等，能提高前庭器官的适应能力。

　　4、乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激，如有可能尽量平卧。

　　5、避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

　　6、乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。

　　经过预防晕动症是可以改善的，要彻底治愈晕动症还是很困难，目前医学上还没有研究出治疗晕动症的良药，但是使用抗晕药能缓解症状。也请患者在生活中锻炼身体，适应各种能引起晕动症的不良因素，可有效的预防疾病。