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减肥是一个长久的问题，尤其是对于女性来说，年轻的女性几乎天天在喊着减肥，减肥对人的身体健康是很有好处的，尤其是对于肥胖的人来说，因为肥胖的人会出现高血压，高血脂等一系列的疾病，而减肥就可以有效预防这些疾病了，同时减肥还可以使得人变得更加好看。虽然说减肥本身对人的身体健康是有一定好处的，但是不当的减肥方法对人的危害是很大的，甚至会导致人出现厌食症，所以说减肥一定要选择合适的方法。
其实对于减肥的人来说，适当的减肥对人的身体健康是没有什么不好的影响的，所以说大家不需要担心，简单的节食对于减肥很有帮助，尤其是晚饭，因为大多数人吃完晚饭之后就休息了，这个时候不需要劳动，所以说不吃东西也是可以的，当然如果会饿的话，大家可以稍微少吃一些东西，比如说吃一些沙拉，这样减肥的效果是很好的。
晚上不吃饭减肥的话，对人的身体健康不会有太大的危害，其实晚饭本身就不是特别重要，重要的是早饭和午饭，不吃早饭的话，容易患上各种疾病，而不吃午饭的话，人也会没有力气，影响到人一天的生活，但是不吃晚饭是不会有什么不良影响的，所以说大家不需要担心。
其实晚上是最容易长胖的，尤其是晚上如果吃的多的话，很容易导致人长胖，所以说很多人晚上减肥，都不怎么吃东西，其实晚上不吃东西没有什么不好的影响，这不会危害到人的身体健康，因为晚饭本身就不是很重要，大家只需要记得吃早饭和午饭就可以了，尤其是早饭是一定要吃的，否则很容易引起胆结石，至于晚上，大家可以少吃一些东西，比如说吃一些沙拉，以免到时候饿肚子。
