吃完火锅喝什么减肥 7种减肥饮品推荐更新时间:2022-09-13

现在的人很喜欢吃火锅，特别是在寒冷的季节，热辣辣的火锅是很多人的最爱，但火锅的热量很高，人们吃火锅的时候食物品种太丰富，很容易就把自己吃撑，这对减肥人士来说是非常不好的，有些人吃完火锅后想通过喝一些饮品帮助减肥，下面看看什么合适。

吃完火锅喝什么减肥

1、乌龙茶

火锅的食物都是比较油腻的，所以吃完后喝一杯乌龙茶可以消脂。茶能有效地增加胃液的分泌，帮助消化和分解脂肪，因此吃完火锅后可以适当地喝一杯茶，有一定的消滞除脂效果。

2、绿茶

吃完火锅喝一杯绿茶也是非常好的。绿茶的茶多酚含量是最高的，消脂、助消化效果非常好。

3、柠檬海带茶

吃完火锅后喝一杯柠檬海带茶也是可以减肥的，把海带汤和柠檬汁混合饮用就可以了，也可以直接饮用柠檬水。

4、金银花茶

把金银花放入茶壶中加沸水泡10分钟饮用，可以消除体内的脂肪。

5、菊花决明子茶

把菊花和决明子放进茶杯里面用开水泡20分钟，直接饮用，消脂效果很好。

6、大麦茶

大麦茶有助消化、消积食的作用，很适合吃完火锅的人士饮用。将大麦茶放入杯子里面，加沸水泡10分钟就可以饮用了。

7、果汁

吃完火锅都是会感到上火的，用凉性的水果制作果汁饮用可以降火消脂，有减肥作用，可以用猕猴桃、葡萄柚搭配制作果汁，也可以用柠檬和雪梨搭配一起食用，水果的维生素和纤维素含量很高，可以预防吃完火锅上火便秘。

上面介绍的就是适合吃火锅后食用的饮品，都是可以消脂减肥的，大家在吃完火锅之后如果担心肥胖，可以试试这些饮品，在这里提醒大家，虽然火锅很美味，但不要经常食用，因为这种饮食方式是不健康的，不但热量高，脂肪、胆固醇也高，很容易会引起各种健康问题。

审编医生

姜洋中医综合科 副主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理...详情>