单纯性肥胖的饮食

　　【茵陈荷叶粥】

　　材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。

　　做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。

　　用法 供早晚餐温热服食，或作点心服食。

　　功效 解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。