考前焦虑症家长怎么办 怎么缓解考前焦虑症更新时间:2022-12-30

不管是参加中考还是高考，对考生来说都是非常重要的考试，而且考生考试之前都会有过度担忧的情况，往往在考前会出现明显的焦虑紧张情绪，如果不能及时有效的去解决，这样就会影响到考生考前的准备，最后会影响到考生的分数，面对考前焦虑症的出现，家长应该怎么办呢?下面小编为大家介绍一下考前焦虑症的缓解方法。

1、孩子有了考前焦虑症，父母就要多加注意，应该给孩子创造一个宽松的学习环境，不要让一家人都围着孩子团团转，以至于父母都会请假陪孩子读书，这种做法是不可取的，这样会增加孩子的压力，也会让孩子对家长更加具有依赖感，削弱了孩子的独立性。

2、家长应该按照平时那样的工作和生活的方式，但是也要随时的关注于孩子的作息和饮食，多关心孩子，通过支持和鼓励，能够减少孩子出现焦虑的表现，父母应该更多的去理解孩子，同时尽量的避免会产生家庭的消极情绪，以免会影响到孩子，造成不必要的麻烦。

3、家长应该和孩子多去沟通和交流，让孩子能够充分的将内心的苦恼阐述出来，将所担忧的事情向父母表白，如果孩子的焦虑情绪会直接影响着学习和生活以及考试，那么应该请个专业的心理医生进行心理方面的辅导，必要的时候可以联合使用抗焦虑的药物治疗。

综上所述，考前焦虑症家长该怎么办的问题就为大家介绍到这里，一般有焦虑症的患者，通过生活的多个方面的调理，基本都能够缓解症状，但是也会有特殊的焦虑症患者需要通过抗焦虑的药物来治疗，一般会选择中药，因为孩子即将要面临考试，是非常重要的时期，尽量不要选择副作用比较大的药物。

审编医生

张保华 精神科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安定医院

主治疾病：失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治...详情>