睡眠障碍_经验分享

怎么有一个良好的睡眠

我们知道人有三分之一的时间是在床上度过的，因为人需要一定的睡眠才能维持身体健康。良好的睡眠一直是人们的追求，如果睡眠不好就会出现很多的疾病，就会给身体各个器官造成一些危害，同时还会影响到生活和工作的质...

2016-12-15 11:11:05分享者：ask72352057fc

儿童深度睡眠时间在几点

睡眠占据我们一生中至少三分之一的时间，但是，有的时候，我们睡了很长时间，但是依旧会感觉到很疲乏，那么，究竟科学的睡眠时间是多久呢，我最近的睡眠一直很浅，一点动静我就会醒来，但醒来生也很快会再次进入睡眠...

2016-12-08 20:21:19分享者：ask710807731h

女人长期睡眠不好会有什么后果

生活中我们经常听到大家会说，女人就是要多睡觉，这样的话对女性比较好。但是现在人们的生活压力比较大，更多的时候可能是处于不够睡或者是睡不着的状态。对于女性来说，这样的情况在出现的时候带来的后果是很多的。...

2016-12-08 19:59:04分享者：ask57861074v7

睡眠质量不好,头晕经常

。现在的人由于生活压力的困扰，不仅生理会出现异常，而且心理也很容易出现毛病。其中最常见的就是失眠。由于睡眠质量不好，人的精神状态会一天不如一天。随着社会的进步，我们的生活节奏越来越快，生活充满的压力，...

2016-12-08 19:57:48分享者：ask72661718di

晚上睡眠质量很差,怎么办?

我们知道现在的人们每天很忙碌，这也是因为社会生产力在发展，所以人们的生活压力是比较大的，这个时候很多人的生活都是没有规律的，所以长时间下来这些没有生活规律的人也没有按时养成定时睡觉的习惯，所以这个时候...

2016-12-07 15:42:02分享者：ask58389685g7

如何提高睡眠质量?

睡觉时人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的体力，让大脑休息，同时还会有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会让效果背道而驰，不但没有起到休息补充的作用，还会让身体更加劳累，影响人体健康，甚至会有生命危...

2016-12-07 11:47:56分享者：ask71089586di

中学生睡眠不好怎么改善?

睡眠不好是很多人常有的现象，导致睡眠不足的原因有很逗，特别是中学生由于学习压力大，导致睡眠质量下降，从而会出现一些失眠的现象。如果长期的睡眠质量不好，可能导致身体素质的下降，那么各种疾病就产生，而且对...

2016-12-07 11:46:51分享者：onlylove0327

黄酒加冰糖能改善睡眠吗

晚上睡不着觉真的是一件好痛苦的事呀，尤其是冬天的时候，起来的话又是好冷，不起来又睡不着，睡得头疼，一直是在想办法，中药也是吃了不少，但是一直是没有改善的效果，曾听有的人说是可以黄酒加冰糖一起喝可以改善...

2016-12-07 11:33:53分享者：春晓的天空

老人经常睡眠不好怎么办?

我们知道老人是一种特殊人群，身体素质和免疫力都已经下降了，就很容易一些严重的疾病。所以老年人在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间，一定要学会放松自己，一定要有科学正确的饮食方式...

2016-12-07 11:32:18分享者：ask72352057fc

中学生晚上睡眠不好该怎么治?

我是16岁的中学生，刚上高二，时常总觉得学习跟不上，老师说的我也都听不懂，白天上课就昏昏欲睡，我还是强撑着听课，结果感觉什么都没有学会，每天身体都觉得很疲乏，可是我晚上回到家，不管多早上床躺着，闭上眼...

2016-12-07 11:30:00分享者：ask73366660t3

睡眠质量不好,如何改善

随着我们的生活节奏越来越快，我们需要面对的压力也开始逐渐增多，许多朋友在生活当中由于特别的忙碌，导致自己的身体抵抗力下降，并且在生活当中还很容易出现失眠这样的情况，长期的睡眠质量不好，对于我而言还是很...

2016-12-07 11:30:36分享者：ask663683903c

女人睡眠不好是怎么回事??

这样的情况通常都是失眠的症状,大多是因为劳累过度,情绪不愉快等因素引起的,有时候是由于心里紧张压力过大或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，所以导致睡眠不好。在治疗上建议使用安...

2016-12-07 11:12:53分享者：舍得拥有

睡眠不好用中医还是西医治疗好呢?

睡眠不好也是一种很常见的疾病而引起这种疾病的原因也是非常的多的，在患了这种疾病的时候如果长期的不治疗，会给患者正常的生活带来严重的影响的，所以在平时的时候一定要注意，出现了睡眠不好有的时候可能是因为压...

2016-12-07 11:09:43分享者：wxy13469571148

哪位有治疗睡眠不好的方法?

在日生活中由于长期失眠不但会影响到人们第二天的工作与学习，而且对人们的身体健康有害，所以我们一定要重视，争取能够睡一个安安稳稳的好觉。想要告别失眠我们不仅需要注意饮食治疗，同时还需要重视心理治疗，因为...

2016-12-07 11:06:15分享者：yy1128480157

12岁儿童应该每天睡眠几小时

相对于一些成年人来说，因为小孩子的身体的各个器官都是没有发育成熟的，所以需要的睡眠也是相对的要增长一些，大概一天九个小时左右也是差不多了，但是要记得也是不能多睡的，像一些家长往往都会要培养孩子睡午觉的...

2016-12-07 11:06:38分享者：ask722701223o

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