睡眠障碍_经验分享

怎样改善睡眠质量

睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得...

2016-07-22 13:06:47分享者：ask70257752mn

怎样可以提高睡眠质量

随着人们生活和工作上的压力越来越大，失眠也会经常光顾我们的日常生活，失眠不后不近视身体的免疫力下降，有时候甚至对于我们的身体健康也会产生影响。一个晚上在床上辗转反侧、翻来覆去都无法入眠，第二天影响精神...

2016-07-22 11:22:24分享者：ask70247824h3

长期睡眠质量不好怎么办

睡眠对于我们人生来说是人生很重要的事，如果经常睡眠不好，会严重的影响到我们的工作，学习，生活。更重要的是如果我们长期睡眠不好的话，我们的身体健康也会受到威胁的，抵扣力下降，这样还会导致一些疾病的侵入，...

2016-07-22 11:07:40分享者：ask552782968u

怎样才能有好的睡眠

要想让我们的身体尽快的摆脱疲劳的状态，睡觉绝对是最简单有效的方法了，不过我们也不要小看这简单的睡觉，很多的朋友会有一定的问题，白天劳累了一天，晚上能够有个好的睡眠是最好的养生方法了，不仅仅是让身体得到...

2016-07-22 11:06:54分享者：minxupi

中药治疗睡眠质量

失眠的出现包括着多种的因素，包括日常生活的压力，或者是工作方面受到的影响，都会直接地引起睡眠质量差的表现。大家一定要注意，出现了睡眠质量不好的时候，很多人都会选择安眠药之类的药物来进行治疗，但是这些药...

2016-07-22 11:04:51分享者：ask58671848hs

怎样提高睡眠质量

失眠是一个让人头疼的问题，因为如果晚上的时候睡眠质量不好的话，就会影响到第二天一整天的精神，工作和学习都会受到不小的影响，那我们该怎样做才能够提高睡眠质量呢？这是不少人都十分关注的一个问题，其实只要我...

2016-07-22 11:03:34分享者：ask66835670cb

怎样增加睡眠质量

谁都知道睡眠质量的好坏，直接和我们的身体健康有很大的关系，所以不管是谁在平时的时候都要注意自己的睡眠质量，说一个好觉对我们的健康绝对是非常重要的，并且睡觉并不是睡的时间越长越好，如果你睡足了八小时，但...

2016-07-22 11:01:21分享者：minxupi

中医治疗睡眠质量不好

睡眠不好，我们先来做个测试。在平时的生活当中，是不是总是做梦，而且睡不踏实，入睡的时候是否是非常的困难，或者是睡的过早，但是醒了又睡，迷迷糊糊的才能够到天亮，或者是时睡时醒，整晚都会睡不着觉，睡得并不...

2016-07-22 11:00:58分享者：ask58671848hs

最近睡眠不好怎么办

睡眠不好的原因是比较多的，包括日常的工作或者是学习，最近出现了睡眠不好，可能是因为我们的生活和工作，受到了很大的影响，使我们的情绪也被带动，所以就会造成失眠的症状出现。那么我们在治疗的时候，一定要注意...

2016-07-22 10:57:28分享者：ask58671848hs

怎么样保证睡眠质量

你好，虽然我目前才22岁，也是属于年轻力壮身体最好的年纪，但是不知道为什么最近睡眠质量一直不是很好，明天晚上到了11:00躺在床上还是睡不着觉，基本上都是接触音乐让我睡进去，但是一到早上五六自然而然地...

2016-07-21 18:08:36分享者：ask69986602sb

怎样保证睡眠质量

睡眠，是每个人都不可缺少的，睡觉非常重要，如果睡眠质量不能够被保证，会影响着生活中的方方面面。现在的社会中，由于重重的压力，导致睡眠不好，从而引发失眠多梦，这些都成为了人们普遍存在的问题，由于睡眠质量...

2016-07-21 19:02:06分享者：ask701164414e

新生儿睡眠不好怎么办

众所周知，新生儿是最贪睡的，大家也知道，新生的婴儿正是身体发育的关键时期，一天往往要谁好几个小时，但是，有些新生儿有睡眠障碍，在其他孩子都睡觉的时候，他们去不想睡，对于这种拥有睡眠障碍的孩子，爸爸和妈...

2016-07-21 18:45:11分享者：ask70136081u1

为什么睡眠质量不好

我有一个朋友，今年三十多岁，是个男性，他的家庭条件比较不好，所以自从他毕业工作之后就一直很拼命，给自己的压力也很大，我看他有时候在白天的时候精神状态很不好，问他是怎么了，他说有时候睡眠质量很不好，可能...

2016-07-21 18:23:50分享者：ask60046249q2

怎样才能提高睡眠质量

我一个朋友，她今年二十四岁了，刚刚大学毕业，是个女性，前段时间，她进入了一家外企实习。他们一家人都很开心，但是在外企工作压力特别大，竞争也非常大，而且她现在还没有转正，公司说3个月后进行考核，考核过后...

2016-07-21 18:20:44分享者：ask60046249q2

夜里睡眠不好怎么办

我有一个同事，是个男性，最近这段时期，每天都看他精神不是很好，整个人显得很没有状态，而且黑眼圈特别重，也不知道是怎么回事，后来他说，他这几天一直失眠，常常大半夜了，都睡不着，等到快天亮了才睡上一会儿，...

2016-07-21 18:02:16分享者：ask60046249q2

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