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生活中，我们经常会用到手部的肌肉去完成一些指定的工作，如网球员、羽毛球员、搬运工等人群都容易因为频繁地运用手部肌肉造成拉伤、撕裂从而形成网球肘。网球肘是一种常见的肌肉拉伤，是过劳性综合征的典例，是由于过度使用前臂伸肌肌腱引起肌腱变性、退化和撕裂导致的。
网球肘的病因包括击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适或是手臂某些活动过多造成的。这种病症发作比较缓慢，起初只是感到手部肘关节的酸痛，慢慢地随着网球肘症状的显露，手不能用力握物，各种手握的运动都有可能造成手臂疼痛加剧。
关于治疗网球肘的方法有物理治疗，药物以及针灸推拿等多种，物理治疗为冰敷、固定、抬高等手法，药物可采用消炎类药物帮助减轻疼痛及发炎情况，其中，针灸推拿的方法是现今治疗网球肘的有效疗法，虽然通过针灸的方法进行治疗的周期比较长，但是这种长期针对性进行穴位针灸的方法不容易引起病情的复发。针灸穴位主要以阿是穴、小海为主、若效果不佳可辅以曲池、手三里。
网球肘患者最需要注意的就是手部的问题，为了尽快恢复，要加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习;平时训练的时候切记要劳逸结合，避免过劳再次引起肌肉拉伤;在进行手肘运动前最好先做一下热身运动，将筋骨拉伸开来，避免过度紧绷，运动后更要注意肌肉的放松，最好是做一下手臂的按摩，确保血液的畅通。注意这些问题，除了能帮你尽快恢复外，还能降低未来网球肘的患病率。
