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高三抑郁倾向通过日常调理、自我调理、心理治疗、精神运动疗法、药物治疗等方法治疗，可到医院诊断之后采取合适的治疗措施。
1.日常调理：如果高中生得了抑郁症，通常需要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，也可以适当的培养一些兴趣爱好，丰富日常的生活，还可以适当的进行运动，放松心情，有助于缓解症状。
2.自我调理：高三的抑郁症患者多数是高考带来的压力，建议通过自我调理情绪的方法改善，比如和同学及朋友一起聊天或者交流，帮助转移注意力，缓解精神紧张，减轻压力，也可以通过有氧运动的方法改善，比如慢跑或者打羽毛球。
3.心理治疗：抑郁的患者可以通过心理治疗的方法缓解症状，可以和心理医师建立良好的关系，然后在安全的环境当中把自己的负面情绪发泄和诉说出来，可以在一定程度上树立自信，缓解不良情绪。
4.精神运动疗法：精神运动疗法主要有经验丰富的物理治疗师设计个性化的治疗方案，在特定时间段内执行，通过这种方式能够增强身体的活动水平和自我效能感，从而缓解压力大的状况。
5.药物治疗：如果以上方法治疗效果不是特别明显的患者，并且伴随思维迟缓、自我否定等情绪，可以在医生指导下使用盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗，有助于改善病症，促进恢复。
在平时需要注意做好自身护理工作，可以进行各种的课外活动，比如体育锻炼以及社团活动，能够分散注意力，也可以减轻压力，平时还应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
