抑郁症感觉抑郁怎么办

抑郁症感觉抑郁可以通过听音乐、运动、药物治疗、心理治疗以及物理治疗等方式缓解，可以到正规的医院做检查，配合专业的医生治疗。

1.听音乐：在病情发作期间患者通常会出现抑郁以及情绪减退，因此可以听一些比较舒缓的音乐，有助于帮助患者放松身心，缓解抑郁心态。

2.运动：适当的运动通常能够改善精神紧张，能够增强体质，具有辅助的治疗作用，可以选择慢跑或游泳等运动方式，但是也要避免身体劳累。

3.药物治疗：需要遵医嘱服用抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片，能够改善抑郁状态，提高患者生活质量，需要按疗程坚持用药。

4.心理治疗：可以通过心理疗法进行治疗，一般包括支持性心理治疗和认知行为治疗，能够使患者正确认识疾病，减轻抑郁状态，从而减少自残或自杀行为。

5.物理治疗：如果病情比较严重，可以选择电休克治疗，在治疗的时候，通常可以使患者在麻醉的状态下接收电流传递，能够使患者暂时意识丧失，还能够促进神经修复，达到治疗目的。

抑郁症是一种比较常见的精神疾病，如果能够配合医生规范治疗，可以控制病情发展，治疗期间要避免抽烟喝酒，还要避免有太大的精神压力，以免影响恢复。