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很多没有患过抑郁症的人可能并不能理解抑郁症会给人带来的伤害到底有多大，甚至不了解为什么患上抑郁症的人会有自杀念头。但是，当你发现即使不是你自己患上抑郁症，你的家人或者你的朋友患上后，你都会显得那么手足无措，想帮也使不上什么劲，你那时就会发现，抑郁症仿佛一团强大的黑雾，不止祸害着患者，还祸害着爱着患者的人。下面就告诉大家一些抑郁症的护理和预防方法，让患者能尽早走出心理障碍，也让处在抑郁边缘的人能及早发现预防。
抑郁症就仿佛一团浓厚的带着着悲伤、自责和愧疚的黑雾，当人想不开的时候，这团黑雾就会悄悄飘到那人身边，把那人一点一点带进一个黑暗的世界。于是，抑郁症患者总是难以摆脱悲伤的情绪，即使通过焦躁不安的的情绪发泄，主观表达的发泄也不能从中走出，稍有不慎，还可能病情加重，让失眠、各种身体不适和精神压力折磨着患者，让患者越来越觉得活着只是在熬日子。
当发现自己或者身边的人患上抑郁症时，一定要及时联系正规医院进行专业的治疗。平时，患者可以通过做适当的运动，听音乐，以及培养休闲恬淡的生活情趣来减轻病情。而作为病人的家属，应该给病人建造一个空气流通，明亮干净的生活环境，以帮助患者营造一种积极向上的情绪。除此之外，家属还应该多与患者沟通，由于患者的内心是很自卑的，在沟通时尽量不要责备患者，多给予他鼓励的话语，并且要不厌其烦，尽量满足患者合理的要求，从而帮助患者树立生活的信心。最后，患者身边的人还应该留心地观察患者，以免他做出什么伤害自己的事情。
患上抑郁症的人往往自己控制不住自己的情绪，所以还没患上的人就该提起警惕了，不要等到患上了再来后悔。平常我们在生活中遇到什么挫折，不要自责，而是应该积极地寻找解决方案。在平时应该多与他人沟通，多参加社会活动，把任何事情的结果都往乐观积极的方面想，简化生活，不要太执着地在意什么东西，放宽心。这样，你可能连抑郁的时间都会减少，更不会有抑郁症这种心理障碍了。
