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在患有抑郁症之后很多患者都会发现自己的情绪变得越来越差的同时，睡眠也会因此而受到严重的影响。其实抑郁症作为一种常见的心理疾病一定要注意睡眠的变化，否则只会导致人体变得越来越差。那么到底抑郁症和睡眠有什么关系呢?
抑郁症出现之后会使得患者长时间的处于不良情绪就会导致睡眠变得越来越差，而在夜间是人们产生不良情绪最常见的时候，这个时候如果可以拥有良好的睡眠，那么不良情绪也会相对应的减少。因此建议大家在患有抑郁症之后要注意个人情绪的变化。那么到底怎么才能在抑郁症的治疗过程中拥有良好睡眠呢?
1，药物治疗。药物治疗对抑郁症的治疗是有很大的作用的，所以建议大家在生活中要坚持抑郁症的药物使用，这样才能帮助到大家远离睡眠障碍。
2，运动。运动对于本身有抑郁症的患者而言是十分重要的，因为运动本身是一种十分好的改善身体的方法也可以帮助抑郁症患者宣泄情绪，所以建议大家在生活中要坚持运动。
另外很多人都想要知道抑郁症睡眠好转后多久情绪会好转?其实睡眠对于人体的影响是潜移默化的，就像一个正常人如果缺乏睡眠一整天的情绪都会不好一样，所以睡眠好转虽然看起来对于情绪没有巨大的影响，但事实上患者的情绪会因此而变得温和。
最后，抑郁症是一种十分严重的心理疾病，同时抑郁症也是一种可以治疗的心理疾病，所以大家要正确的看待抑郁症，在抑郁症出现的时候一定要积极的进行治疗，这样才能减轻伤害。同时也希望今天给大家介绍的有关于抑郁症的知识可以帮助到大家，使得大家在治疗抑郁症的时候可以拥有良好的睡眠。
