坐骨神经痛如何推拿 这五个推拿方法介绍给你更新时间:2017-05-09

有很多准妈妈平时都会抱怨腰酸背痛，直不腰，其实这多是因为怀孕时腰部压力增大，而分娩后没有好好休息导致坐骨神经过度疲劳引起的，而准妈妈如果正在哺乳期是不能随便用药的。因此按摩治疗也是最佳的治疗方法，那么下面就一起来看看按摩哪些穴位可治疗坐骨神经痛吧！

1、按压三焦俞：按摩的时候使用手指指端部位，采取适当力度按压腰部的三焦俞，每次按压时间大约1分钟。可以起到调理三焦、调和气血的功效和作用。

2、揉按肾俞：首先患者保持站立，然后把两手叉腰，将双手拇指分别按在同侧肾俞，剩下的四个指头要稍用力附在腰部，然后大拇指对穴位适当用力进行揉按，每次按摩大约1分钟就可以了。刺激此穴位可以起到除湿散寒、通痹止痛的作用。

3、按揉大肠俞：按摩的时候找准穴位，用手指指腹采取适当力度按揉，每次按揉时间大约为2分钟。可以起到消肿镇痛、理筋正骨的功效和作用。

4、推拿膀胱俞：在具体按摩的时候用拇指指腹端，采取适当力度推拿骶部的膀胱俞，推拿时间为2分钟。中医认为适当刺激这个穴位具有舒筋活络、行血止痛的功效和作用。

5、按揉志室：患者可以用拇指指腹或食指、中指指腹来按揉腰部的志室，每次按揉时间大约为2分钟。可以起到除湿散寒、温通经脉的功效。

以上几个穴位对坐骨神经痛的治疗都有较好的作用，患者在平时空闲时可多按摩几次增强治疗效果，同时也要适当休息，避免长时间久坐、久站，避免腰部过度弯曲用力，并多吃一些含有丰富钙质和维生素、蛋白质的食物，都可促进症状尽快痊愈。

审编医生

桑红霞骨外科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：锁骨骨折，肱骨骨折，胫腓骨骨折，腰椎间盘突出症，腰...详情>