哪些人容易血脂异常患高血脂

概述

血脂异常高血脂的危害很大，大家都要积极的预防高血脂，只有预防才能远离高血脂，要说到预防高血脂，有些人是要特别注意的，也是最应该预防高血脂的，这是因为这些人容易患上高血脂，患上高血脂的几率也是相当的大！那么哪些人容易血脂异常患高血脂呢？总的来说有四种人，分别是不爱运动的人、嗜酒的人、平日应酬太多的人、喜食动物内脏的人。下面看详细介绍。

步骤/方法：

1、 不爱运动的人。现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说，坚持运动却是很好的方式之一。

2、 嗜酒的人。如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖；酒精经过转化后，可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所以，高脂血症病人最好戒酒。

3、 平日应酬太多的人。工作应酬常要大吃大喝，且饭菜得是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴。所有这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”，很多便是从应酬酒桌，迈向高脂血症患病人群的。

4、 喜食动物内脏的人。动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，比美国心脏学会建议的每天300毫克多了近7倍；100克猪肝中含胆固醇368毫克，也已经超过了每日推荐的摄取量。