小孩肝火旺怎么办？

概述

小孩子肝火旺是非常常见的症状。小孩肝火可分为实与虚，虚火表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。帮助孩子去肝火要注意适合宝宝科学、合理的饮食。还可以按摩小儿的腹部、肝脐上按摩，不要太用力，用力太大会使内脏错位。要让宝宝的情绪稳定下来，情绪是引起肝火旺的重要原因之一。具体可以服用绿豆汤，可以快速去肝火，特别适合脾气暴躁的宝宝。还可以食用新鲜的梨、柚子，蔬菜可以吃苦瓜、茄子等。

步骤/方法：

1、 百合绿豆汤就很好，制作步骤：1.绿豆去掉杂质洗净。2.百合剥开洗净。3.绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。4.转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。5.到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤就可以喝了

2、 对小孩子的零食加以控制，少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物，同时在夏天不要让小孩子过多喝冷饮，苦瓜等食物虽然对去火有很大的作用但是对于太小的孩子来说苦瓜中的有些酸会影响孩子对钙的吸收，因此要少吃。

3、 情绪也是导致上火的重要原因，因此让孩子保持平和开心的心态很有必要，不要让孩子睡觉太晚，有时间可以逗一逗孩子或者播放轻快悦耳的音乐，让他尽量平和开心，一个健康的心态无论是什么年纪的人都能减少疾病的发生。

注意事项：

肝脏是人体最大的加工厂，它也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，因为过了这个时间对肝脏和很多器官有负面影响，所以宁可早起也不晚睡。另外，也建议平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等