肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？

概述

很多人不是脾气暴躁的人，但是有时候会感觉到脾气特别暴躁，而且心烦意乱，也要会看东西模糊、眼红等现象，这时候大家就要注意是不是自己肝火旺盛了。肝火旺盛引起的主要原因有生活不规律、心情积郁等等，那么如果我们的肝火旺盛怎么办呢？肝火旺盛如何调理吃什么好呢？这次我就为大家来解决这两个问题，希望通过我的解答大家对于肝火也会有一个清晰的认识。

步骤/方法：

1、 肝火旺盛的话就容易动怒，所以最好的办法就在于制怒，同时也要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。菊花有很好的降火效果，所以可选菊花10克，加开水泡代茶饮，可以起到降火的效果。

2、 肝火旺盛如何调理吃什么好？我们要尽量少吃上火的食物，像辣椒，姜，大蒜等，不要喝酒。要多吃补血的食物，像红枣、花生等等；少吃鱼虾，每个星期吃一次海虾，不能超过半斤，但是可以吃一点海参。

3、 此外，为了预防肝火旺盛，可以常年坚持用桶温水泡脚的人，因为一般这类人群是不会肝火旺盛的。此外，您也可以做一些保健的操，每天坚持背部轻轻撞墙20分钟，或者做转腰操。用梳子在腋下背梳理各50下，也可以起到降肝火的作用。

注意事项：

肝火旺盛一把需要从体内进行调理，才能更好的将这种疾病治愈。所以我们在平常一定要注意保持一颗好的心态，积极乐观的面对每一天，才能最好的防治各种疾病。