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孕妇腿抽筋是怎么回事

健康分享者:abbyalisa

更新时间:2016-01-27 22:40:18

概述

许多妈妈可能都想要知道,孕妇经常腿抽筋是怎么回事,尤其是在夜间睡觉,小腿肚子易着凉,受压,更易引起抽筋呢?还有许多人也在担心,要是怀孕的时候腿抽筋怎么办?孕妇经常腿抽筋是什么原因?因为在怀孕前从来就没有腿抽筋过,可是孕妇经常腿抽筋是怎么回事?这些应该怎么样来解决,下面一起来了解一下吧,也为我们自己做一些预防。

步骤/方法:

1、 首先,我们说孕妇腿抽筋其实最为常见,还有孕妇腿抽筋多发生在妊娠中期和后期,而且越到妊娠晚期越严重,此种抽筋主要因为孕妇血液中缺钙而造成的,不能补充身体对于钙质的需要而导致的,因此孕妇经常腿抽筋也是一件比较稀松平常的事情了。

2、 第二个是,当我们人体内缺钙时,肌肉的兴奋性开始比以前有所增强,容易发生肌肉痉挛,由于双腿要支撑身体的全部的重量,使腿部肌肉的负担大于身体上的其它部位,因此,我们腿部肌肉发生抽筋就比较常见啦。

3、 第三个方面是,在孕妇抽筋发作时,可按摩抽筋部位的肌肉使其缓解,或慢慢将腿伸直,使痉挛慢慢缓解。为了防止孕妇腿抽筋,要及时补充钙元素,可以吃钙之缘片来补充,因为钙之缘片是钙源纯净的营养素,又含有维生素,可以促进钙的吸收,对肠胃也是完全没有刺激的。

注意事项:

还有,孕妇如果经常腿抽筋的话,一定要平时去穿一些软底鞋,还有闲暇的时候可是不宜走路太多的,以免孕妇身体过于疲劳,夜间睡觉要尽量的避免潮湿和受凉,多热一些的环境对于腿抽筋有比较良好的缓解作用,多注意起来吧。

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